Beslenme Önerileri
Ankilozan Spondilit omurga başta olmak üzere omuz, kalça, diz ve ayak eklemlerini olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Omurga ve çevresinde, ağrıya ve sertliğe neden olur. AS’li hastaların beslenmelerine dikkat etmeleri önemlidir.
AS’li hastalar beslenmelerinde aşağıdaki noktalara dikkat etmelidir:
- Kemiklerin güçlenmesi için yeterli miktarda kalsiyum almalıdırlar. Vitamin D, kalsiyum, fosfor ve kemik metabolizmasında önemli rol oynayan bir vitamindir. Kemik sağlığı için güneş ışığından alınan D vitamini yeterli gelmiyorsa, dışarıdan takviye alınmalıdır.
- Et tüketimi makul düzeyde azaltılarak ana öğünlerde daha çok balık tercih edilmelidir.
- Taze sebze ve meyve tüketilmesine önem verilmelidir.
- Ekmek, patates, kek ve makarna gibi yiyeceklerin azaltılması sağlıkları için daha faydalıdır. Beslenmede yer alan düşük nişastalı yiyeceklerin hastalıkla bağlantılı iltihabın azalması yönünde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.
- Kafein alımı azaltılmalıdır.
Kaynaklar:
Macfarlane TV, et al. Eur J Rheumatol 2018; 5: 45-52.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ankylosing-spondylitis/in-depth/ankylosing-spondylitis-and-diet/art-20460747 (son erişim tarihi: 01.07.2020).
İnce G&Sarpel T. Spormetre. 2006, IV(4):155-161.
Ebringer A&Wilson C. Clin Rheumatol.1996 Jan;15 Suppl 1:62-66.